Mi occupo di consulenza psicologica individuale per adulti e adolescenti. Offro consulenze e sostegno rivolto all’infanzia e all’adolescenza, sulle difficoltà che si possono incontrare nel percorso di crescita e nella formazione della persona adulta che si diventerà. Problematiche inerenti a difficoltà scolastiche, sportive, relazionali, o a cambiamenti importanti (nuovo fratellino/sorellina; separazione dei genitori, cambio di scuola, lutti famigliari, ect.).

Lavoro con persone con problematiche inerenti la gestione ed elaborazione di eventi stressanti, traumatici o emotivi, difficoltà di chi sta vivendo un momento di cambiamento (diventare genitori, la crescita dei figli, ect..), momenti di crisi o difficoltà (lutto, perdita del lavoro, divorzi, ect). Difficoltà relazionali, (rapporto di coppia, rapporto genitori-figli, ect), i vissuti di ansia.

Quando un disturbo inizia a compromettere la qualità di vita di una persona ed il suo benessere psico-fisico, ma anche sociale e professionale, può essere opportuno chiedere aiuto ad uno psicologo. In questi casi, una consulenza psicologica o un percorso di psicoterapia, possono rappresentare dunque, la strada migliore per la risoluzione e la gestione del problema e per recuperare l'equilibrio fisico, mentale e psichico.
Gli ambiti di cui mi occupo sono elencati di seguito. Si tratta di un elenco indicativo e non esaustivo. Non necessariamente infatti ci si riconosce esclusivamente nell’una o nell’altra categoria. L’essere umano è un’entità complessa che può mostrare un buon funzionamento in alcune aree insieme a piccoli o grandi disagi in un altro ambito della sua vita.
● Psicologia e psicoterapia individuale dell’adulto e del giovane adulto;
● Infanzia e adolescenza;
● Disturbi dell'umore;
● Disturbi d’ansia;
● Difficoltà relazionali;
● Autostima;
● Stress;
● Gestione della rabbia e delle emozioni;
● Elaborazione del lutto;
● Difficoltà emotive;
● Difficoltà di adattamento;
● Disagio esistenziale;
● Difficoltà legate alle fasi della crescita e dello sviluppo personale;
● Elaborazione di traumi, lutti, perdite affettive;

● Problemi di autostima, assertività, comunicazione efficace;
● Gestione di conflitti personali e interpersonali;
● Momenti di crisi e presa di decisioni.

MINDFULLNESS

La Mindfulness è un processo psicologico che può modificare le nostre risposte alle situazioni e alle difficoltà della vita. La mindfulness è la capacità di essere pienamente coscienti e consapevoli momento per momento: la persona ascolta e osserva le proprie emozioni, le proprie sensazioni fisiche e i propri pensieri, accettandoli così come sono, senza giudicarli,
senza cercare di modificarli né bloccarli. La Mindfulness è caratterizzata da due componenti strettamente interconnesse fra loro: l’abilità di dirigere l’attenzione al momento presente, e l’attitudine con cui lo si fa, fatta da curiosità, apertura e accettazione. Queste componenti permettono alla persona di essere mindful, significa sapersi relazionare in maniera
consapevole e non giudicante alle proprie esperienze – con consapevolezza, accoglienza ed accettazione -.
Una definizione chiara ci viene fornita da Jon Kabat-Zinn – Professore Emerito di Medicina e fondatore della Stress Reduction Clinic e del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society presso la University of Massachusetts Medical School -.

La Mindfulness come consapevolezza che emerge prestando
attenzione, intenzionalmente, nel momento presente, e in modo non
giudicante, al presentarsi dell’esperienza momento dopo momento […].
Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare: a)
con intenzione, b) al momento presente, c) in modo non giudicante

Gli esercizi di Mindfulness ci insegnano a riconoscere i pensieri, i giudizi che la nostra mente produce costantemente e a ritornare gentilmente alla consapevolezza della nostra esperienza del momento.
I benefici della Mindfulness riguardano le capacità cognitive ed emotive, ricerche hanno evidenziato come vi sia un miglioramento nella risoluzione di problemi e nei processi di attenzione. Attraverso tecniche specifiche si è osservato un cambiamento dell’attività cerebrale in chi pratica costantemente Mindfullness.
Per scoprire cos’è la Minfulness è necessario sperimentare l’esperienza in prima persona: capire di cosa si tratta a parole è come voler spiegare il sapore di un frutto esotico a uno che non lo ha mai mangiato. L’unico modo certo per comprendere è assaggiare, fare esperienza in prima persona.

PSICOLOGIA PERINATALE

Mi occupo di sostegno psicologico alla donna e alla coppia (dalla gravidanza ai primi anni di vita del bambino), al postparto e al lutto perinatale. Insegno tecniche di rilassamento indirizzate alle donne in gravidanza (per una migliore gestione del dolore del parto e delle emozioni). La psicologia perinatale si occupa di promuovere e tutelare la salute di mamma e bambino nel periodo intorno alla nascita. Proteggere questa fase di vita della mamma, del bambino e di tutta la famiglia, implica dedicare la massima attenzione a tutto ciò che ruota intorno a concepimento, gravidanza, parto e puericultura nei primi mesi di vita del neonato.

L’idea di dedicarmi alla maternità e alla genitorialità consapevole è il frutto del desiderio di accompagnare e sostenere la nascita, la genitorialità e la crescita dell’individuo.

La psicologia perinatale è un ambito della psicologia che studia e si occupa di sostenere la triade madre-padre-figlio nella transizione alla genitorialità, avvalendosi di un approccio multidisciplinare, favorendo la salute dei singoli e valorizzando la qualità delle relazioni. La psicologia perinatale dedica la sua attenzione al periodo che comincia dal desiderio di avere un figlio e giunge fino ai primi anni di vita del bambino. …

GENITORIALITÁ

il supporto alla genitorialità, ha lo scopo di valorizzare le loro potenzialità e agevolare la crescita. Spesso i genitori, quando sono preoccupati per qualche problema, desiderano avere chiarezza, essere coinvolti su tutto ciò che possono fare concretamente per migliorare la salute del proprio bambino. Molto spesso i genitori sono depositari di informazioni e competenze da valorizzare, anche perché il più delle volte conoscono al meglio la situazione quotidiana. I genitori pensano al presente, ma anche e giustamente al futuro; per questo è importante progettare con loro le migliori azioni per il benessere del loro figlio e per la loro tranquillità. Il supporto alla genitorialità ha lo scopo di valorizzare il ruolo genitoriale, di far emergere le competenze e far gestire con consapevolezza le situazioni di vita familiare.